山东盐碱地里丰收忙

为推动全民健身(jiànshēn)与全民健康深度融合，不断提高人民群众的体育健身意识和体质健康水平，进一步促进日照(rìzhào)高新区全民健身事业高质量发展(fāzhǎn)，2025年日照市国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将于2025年6月20日在日照高新区河山实验学校举办。本次活动由日照市体育局(jú)主办(zhǔbàn)，日照高新区社会(shèhuì)事业局、日照畅游体育发展有限公司承办，大众网日照、日照高新区河山实验学校协办。 本次达标赛面向社会发布招募，快来报名测验一下(yīxià)是否达标吧~ 时间：2025年(nián)6月20日8：00 地点：日照高新区河山实验学校操场(cāochǎng) 1、扫描下方二维码进行报名，请务必填写本人姓名、身份证号、联系方式(liánxìfāngshì)哟(yō)~ 2、报名限额50名，时间(shíjiān)截止到6月14日前。 想参加今年体育锻炼标准达标赛(sài)的朋友快来报名吧～ 6月20日上午8：00在日照高新区河山实验学校操场报到并(bìng)上交(shàngjiāo)《个人自愿参赛责任书(zérènshū)》。8：30准时开赛。（地址：日照市高新技术产业开发区河山镇玉河路与金河路交汇处） 1.参加竞赛的体育爱好者必须是(shì)身体健康的人员。 2.参加人员在比赛期间应穿着运动服及(jí)运动鞋，不允许穿钉鞋。 3.参加竞赛的运动员必须(bìxū)提前做好赛前准备活动。 4.文明入场、离场，自备垃圾袋，离场时(shí)随身带走。 1.执行《国家体育锻炼标准》试行办法及其评分标准、办法。各(gè)项目评分标准、测验细则等(děng)内容(nèiróng)查阅(cháyuè)网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。 2.各项目均进行一次性比赛，按《体育锻炼标准单项评分标准》获得对应分值(fēnzhí)。处于(chǔyú)《评分标准》两个(liǎnggè)相邻分值对应成绩数值之间的，就低档得分。 3.运动员比赛中途因病、因伤不得换人替赛(tìsài)。 4.运动员需完成本组别(zǔbié)所设所有项目，方可记录个人总成绩。 七(qī)、项目规则及计分标准 场地器材：平坦(píngtǎn)、干净的场地，秒表，发令哨，跳绳 测验方法：受测者将跳绳的(de)长短调至适宜(shìyí)程度，听到开始信号后快速跳绳，测验员开始计数，受测者听到结束信号后停止跳绳。 成绩记录：记录受测者30秒内跳绳(tiàoshéng)的次数。 注意事项：跳坏不计(bùjì)。如有跳坏，可继续跳。 1、300米、400米、800米、1000米跑(pǎo) 场地器材：标准田径场或地面(dìmiàn)平整、线路清晰的跑道(pǎodào)（丈量准确长度），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式准备，听到或看到开始(kāishǐ)信号后(hòu)起跑，测验员开始计时(shí)，受测者躯干到终点时停表。 成绩(chéngjì)记录：以秒为单位，300米、400米跑(pǎo)取一位小数，第二位小数非“0”进(jìn)“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者跑过终点后不能(bùnéng)立刻停止，应(yīng)通过慢跑或走动进行调整。 场地器材：标准(biāozhǔn)田径场或地面平整、线路清晰(qīngxī)的跑道（丈量准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。 测验(cèyàn)方法：受测者佩戴号码布，15人左右一组（不得少于(shǎoyú)5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员开始计时(jìshí)，受测者躯干到终点时停表。 成绩记录(jìlù)：以秒为单位，取整数，非“0”进“1”。 注意事项：受测者快走时双脚不得同时离地，不得有跑(pǎo)的动作。 场地器材：20米长的平地一块（在(zài)投掷区划一条(yītiáo)投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上的皮尺。 测验方法：受测者两脚平行或前后站(zhàn)在投掷线后，面对出球方向，膝关节微屈，双手(shuāngshǒu)持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次。 成绩记录：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间(zhījiān)的垂直距离，以米为单位，四舍五入取(qǔ)一位小数，取最好成绩。 注意事项：受测者投掷时不得助跑，投掷后脚不得越线(yuèxiàn)。 场地器材：垫子(diànzi)，秒表，50厘米高双柱标杆（两柱皮筋(píjīn)相连，置于垫侧）。 测验方法：受测者仰卧于垫子(diànzi)上，两腿并拢伸直(shēnzhí)，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次，听到(tīngdào)结束信号后停止测验。 成绩记录：记录受测者1分钟完成的(de)次数。 注意事项：受测者动作不符合要求时(shí)不计数。 场地器材(qìcái)：沙坑（沙面与地面齐平，起跳线至沙坑不少(bùshǎo)于30厘米），皮尺。 测验方法：受测者两脚(liǎngjiǎo)自然分开站在起跳线(qǐtiàoxiàn)后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。 成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者(shòucèzhě)身体最近着地点的(de)垂直距离，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。 注意事项：受测者起跳前不得有垫步(diànbù)动作。 场地器材：在一块平坦地面上画一条长12米的(de)直线，平均(píngjūn)分成3段，以每段长度为直径画三个相(xiāng)切圆，秒表，发令旗或发令哨，乒乓球拍，网球。 测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个网球，站在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧(yuánhú)进行(jìnxíng)“S”形(xíng)往返跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。 成绩记录：以秒为单位，取一位小数(xiǎoshù)，第二位(dìèrwèi)小数非“0”进“1”。 注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球(shǒuhùqiú)，途中掉球，需捡起再跑，如球远离(yuǎnlí)测验场地，需重新测验。 场地(chǎngdì)器材(qìcái)：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根(gēn)标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨。 测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆(ràogān)跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回(huí)，躯干回到起点(qǐdiǎn)时停表。 成绩记录：以(yǐ)秒为(wèi)单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。 注意事项：跑动中必须(bìxū)依次绕过每根标杆。 场地器材：坐位体前屈测试(cèshì)计。 测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平(liǎngjiǎopíng)蹬测试板(bǎn)，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体(shàngtǐ)前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。 成绩记录：以厘米为单位，取(qǔ)小数点后一位，取最好成绩。 注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲，不得突然(tūrán)发力。 我(wǒ)自愿报名参加2025年日照市国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛，并签署本责任书。对以下内容，我已认真阅读、全面理解且(qiě)予以(yǔyǐ)确认。 一、本人自愿参加本次赛事(sàishì)活动(huódòng)，具有(jùyǒu)参加本次赛事活动相应的民事行为能力和民事责任能力，全面理解并同意遵守赛事活动组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取的措施。 二、本人明确了解参加本次赛事(sàishì)活动可能发生的(de)一切风险，并(bìng)同意自行承担参加本次赛事活动所可能存在的风险和责任；承诺已通过正规医疗机构(yīliáojīgòu)进行体检，并确认自己没有任何身体不适或(huò)疾病（包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他(qítā)心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高或过低(dī)的糖尿病、以及其他不适合运动的疾病），能够适应于本次赛事活动，可以正常参加本次比赛。 三、本人授权本次赛事活动主、承办方及指定主流平面(píngmiàn)、网络媒体、自媒体平台无偿使用本人的肖像(xiàoxiàng)、姓名(xìngmíng)、声音、照片、视频等用于本次活动的宣传与推广。 四、本人将向主、承办方提供身份证件用于核实(héshí)本人身份及参赛资格，保证提交的身份证件和(hé)文件资料真实有效，并承担因提供不(bù)实信息所产生的全部责任。 五、本人同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的要求，在未完成本次活动、身体不适及(jí)出现突发状况时主动退出本次活动，并承担因本人坚持本次活动所产生的全部责任与后果(hòuguǒ)；同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场急救性质的医务治疗，但在医院(yīyuàn)救治等方面发生(fāshēng)的相关费用由(yóu)我本人承担。 监护人(jiānhùrén)或法定代理人签名: 年 月 日(rì)